Нейрогімнастика – вправи, які дають змогу розвивати дві півкулі мозку

Нейрогімнастика

Нейрогімнастика – це прості та приємні рухи для забезпечення цілісної роботи мозку. Ці вправи покращують розумову діяльність, допомагають полегшити навчання, розвинути мовленнєві функції, засвоєння різноманітних навичок, підвищують розумову працездатність, стійкість уваги, а також сприяють цілісному розвитку мозку, синхронізації роботи півкуль, оптимізації когнітивних та афективних функцій.Нейрогімнастика активує природні механізми роботи мозку за допомогою фізичних вправ та розвиває взаємодію тіла та інтелекту. Під впливом занять з нейрогімнастики в організмі відбуваються позитивні структурні зміни – удосконалюється мозкова  функція регулювання та контролю, зокрема, самоконтролю, розвиваються рухливість, рівновага  та пластичність нервових процесів.

В основі когнітивних процесів знаходяться моторні навички та сенсорна чутливість, отже, для розвитку пізнавальної сфери потрібно розвивати сенсорну сферу. Відповідно, сенсомоторна активність впливає і на пізнавальну активність.Існує прямий зв’язок між тілом та відчуттями, тому мозок розвивається через тіло – фізичні рухи впливають на розвиток інтелекту.Мозок пластичний та розвивається протягом усього життя. Нейропсихологія заснована на східних практиках і допомагає людині незалежно від віку через рухи виявити приховані здібності, розширити межі можливостей, які закладені в її тілі, адже нейрогімнастика активізує нервові центри. 
 Для формування успішного навчального середовища педагоги створюють різноманітні програми, спрямовані на підвищення мотивації, залученості та закріплення навчального матеріалу. Такі програми певною мірою є ефективними, однак, одні учні стають успішними, а інші – ні. Річ у тім, що деякі учні стараються настільки сильно, що ‘відмикають’ механізми інтеграції мозку, які необхідні для повноцінного навчання. Інформація надходить у задні відділи мозку та ‘живе’ там у формі образу. Далі вона проходить в його передні відділи та отримує форму вираження. Однак інформація не завжди може бути доступна переднім відділам мозку, і тоді нездатність виразити те, що було завчено, призводить до синдрому неуспішності. 

Вирішення цієї проблеми полягає в тому, щоб використати цілісну роботу мозку в процесі навчання. Цього можна досягти тренуваннями за допомогою нейрогімнастики. Ці вправи дають можливість задіяти ті ділянки мозку, які раніше на брали участі у навчанні. Як тільки людина виявляє, яким чином можна одночасно отримувати інформацію та виражати її, дуже швидко відбуваються суттєві зміни в навчанні та поведінці. Нейрогімнастику може застосовувати кожен, хто хоче покращити своє життя, підвищити успішність навчання, адже вона допомагає подолати швидку втомлюваність, покращити засвоюваність інформації, координацію рухів та гармонізувати роботу мозку та тіла. Нейрогімнастика застосовується для налагодження базових координацій сенсорних систем(тактильної, вестибулярної, кістково-м’язової), рухових координацій, координації лівої та правої половин тіла, розвитку рухової, просторової та комунікативної компетенції.

Декілька перевірених вправа для збереження ясності розуму, укріплення пам'яті і, можливо, для відкриття нових неймовірних здібностей.

Кольорові слова На малюнку зображені слова, які написані різним кольором. Потрібно вимовити вголос не саме слово, а колір, яким воно написано. Коли пройдете до кінця тексту, повтори вправу в зворотному напрямку.

 

 

Нейрохвилинка «Очі-мозок-язичок»

Спочатку ведемо очима вправо, далі дивимось прямо та витягуємо язик вперед, дивимось вліво, знову прямо та витягуємо язик, і так чергуємо, дивлячись зі сторони в сторону. До витягування язика можна додати ляск.

Нейрохвилинка «Кульбабка»

Ліву руку складаємо в кулак, права – залишається відкритою. Уявляємо, що кулак – це хмаринка, а наші промені на пальцях – пухкі маленькі квіточки. Почергово розпочинаємо змінювати руки. Можлива також варіація, що дві руки спочатку будуть у кулачку, а далі – дві відкриті, і постійно їх змінюємо: «хмаринка-квіточка». Спікерка зауважує, що руки обов’язково мають бути повністю відкритими, щоб квітка ніби тягнулась до сонця, а кулачок був добре стиснутий.

Нейрохвилинка «Равлик»

У цій вправі однією рукою показуємо вусики равлика, витягнувши вказівний та середній пальці, а другою рукою робимо «хатинку» для нього, склавши всі пальці іншої руки у кільце. Змінюємо руки одна за одною.

Нейрохвилинка «Арабеска»

«Арабеску» можна робити як на рухи, так і на міміку на уроках української мови або читання. Варто чергувати пальці, використовуючи обидві руки одночасно: вказівний та середній разом. Далі відкрита долоня, кулачок, вказівний палець, ляск, підіймаємо кулачки вгору і показуємо «клас». Рекомендовано цю вправу робити з дітьми під музику.

Нейрохвилинка «Кольорові жести»

Для цієї вправи можна використовувати кольорові кульки або лего. Варто, наприклад, взяти дві кульки зеленого кольору та поставити їх з лівої та правої сторони від себе. Позаду їх – ставимо інші кольори. У такий спосіб потрібно якомога швидше рухатись й будувати ланцюжок, щоб не діти не замислювались над тим, який саме колір педагог ставить.

Нейрохвилинка «Веселка»

Беремо кульки та ставимо їх на папір. Однієї рукою рухаємо кульку догори, а іншою – рухаємо другу кульку донизу. Так само можна, наприклад, одну кульку рухати догори чи вниз, а другою рухатись хаотично.

Нейрохвилинка «Рухливі пальчики»

Беремо лего та ставимо пальчики на випуклі сторони цеглинок. Далі вчитель говорить: «Підніміть, будь ласка, вказівний палець, далі підніміть мізинець, опустіть вказівний палець» і так далі. У такий спосіб діти ніби грають на фортепіано і тренують свої пальці.